Blogg
Uffes coachblogg
Vill man så kan man
Kategori. Okategoriserade

Press och prioriteringar

Att skriva en blogg är stundtals pressande. I varje fall när jag vill skriva en blogg som på något sätt kan hjälpa dig att komma vidare i ditt liv. När jag inte skriver kan jag stundtals få ett dåligt samvete för att jag inte skriver. Samtidig är det så att jag behöver ta ansvar för mitt eget liv också vilket jag nu gjort ett tag. Tyvärr var det så att en nära anhörig till mig blev sjuk och har nu gått bort. Det innebär att jag valde att prioritera det som behöver tas om hand då. Det är kontakter med begravningsbyråer, det är kontakt med jurister med flera. Begravning ska planeras in. Jag, som är helt novis inom det här området, rent praktiskt, kände mig otroligt maktlös. Jag hade ingen aning om hur jag skulle agera.  Jag hittade ett litet häfte på sjukhuset som gav mig bra råd och sakta men säkert började saker landa där de skulle landa. Jag tog olika kontakter och det visade sig att de kunde det här. Jag valde att släppa kontrollen över hur saker utförs och la allt hos dem. Det gjorde att en del av pressen släppte. Fortfarande hade jag ett dåligt samvete för att jag inte skrev i min blogg till dig. Samtidigt kände jag att jag inte hade möjligheten att koncentrera mig för att kunna författa något som var vettigt vare sig för dig eller för mig. Nu när jag kan släppa allt och lita på att andra gör det praktiska så kan jag ta itu med att skiva min blogg igen.

 

Vad har ja lärt mig? Det finns alltid saker att lära sig och det är bra att det finns specialister inom områden som jag inte behärskar som kan ge mig den hjälp jag behöver. Precis som när du kommer till mig, du behöver hjälp inom ett område du inte behärskar fullt ut.

 

Det är aldrig fel att ta hjälp.

HLR och isdyk

Så var årets uppdatering av HLR (Hjärt- och lungräddning) klar. En gång om året genomgår jag en uppdatering av det. Det känns bra att alltid veta att jag gör vad jag kan för att ha det i färskt minne. En nyhet i år var att det fanns tre dockor till. Två som var spädbarn och en som var upp till tonåren. Det är lite annorlunda med dem och det var en nyhet för mig att pröva på dem. Jag visste teoretiskt hur man behandlar dem men hade inte innan fått testa. En bra träning. Dessutom får vi testa att avvända en defibrillator på dockan. Också en bra sak att träna och veta att den talar om precis vad du ska göra. Chansen för en människa att överleva ett hjärtstopp ökar dramatiskt om man har tillgång till en defibrillator. Nu vet jag inte om siffrorna jag kommer ihåg är helt rätt men jag tror att det är ungefär 11% som överlever med bara stöd av HLR och över 50% som överlever om man använder sig av en hjärtstartare. Det gör verkligen skillnad. Med den kunskapen blir jag alltid glad när jag ser att det hänger hjärtstartare lite här och var. Det är visserligen en investering. En hjärtstartare kostar omkring 15 000:-. Men vad är ett människoliv värt? Alla arbetsplatser borde ha en hjärtstartare.

Helgen som passerat bestod bland annat av att assistera på en iskykarkurs. Fem elever hade bestämt sig för att lära sig att dyka under isen. Det är en annorlunda dykning. Om möjligt, än mer säkerhetstänk. Allt gick bra, som det brukar göra.

En rolig sak som hände var att jag träffade en person som lyssnat på en av mina föreläsningar. Det är alltid spännande att höra vad de burit med sig från det tillfället.

Sedan är det ju en ny månad vilket innebar att jag publicerade ett nytt månadsbrev. Också en spännande tradition jag har. Nu har jag gett ut månadsbrev i princip varje månad sedan 2013. Det har blivit några stycken och läsarna har blivit fler.

 

Att kommunicera

Kommunikation mellan två personer eller två parter är viktigt. Kommunikation innebär att båda pratar och lyssnar. Båda är engagerade i det som samtalet berör. Det är inte viktigt att komma överens men det är viktigt att ha respekt för en annan parts eller persons åsikter. Det oavsett om man tycker om dem eller inte. Alla har rätt till en åsikt. Om man slutar att kommunicera med varandra så är det faktiskt så att man faktiskt kommunicerar fast då med en tyst kommunikation. Den typen av kommunikation brukar ofta leda till missförstånd och det skapar i sin tur att man kan bli osams. Man blir då osams om saker man inte kommunicerat och därför vet man ju inte med säkerhet att man verkligen har olika åsikter i den aktuella frågan.

Sedan är det ju så att vi lever i en demokrati. Även ett förhållande mellan två personer bygger på demokrati. Det innebär att alla får komma till tals och majoriteten vinner. Många gånger fattas det beslut som vi kanske inte tycker om och då har vi två möjligheter. Endera acceptera beslutet eller att flytta någon annanstans. I ett förhållande kan det sluta i en skilsmässa. Då är det viktigt att kommunicera det som gör att parterna väljer att skiljas så att separationen inte bygger på tolkningar av en händelse eller flera händelser. Det är viktigt att man varför man fattar beslutet. Det senare skapar en otroligt bra grund för en bra skilsmässa om paret nu väljer att fortsätta den vägen.

 

I vår kommun, Enköpings kommun, så har vi en styrande majoritet och en opposition. Tänk om de kunde kommunicera istället för att debattera. Det skulle med stor sannolikhet skapa en snabbare beslutsgång när det gäller badhus, kommunhus, kulturhus och allt annat. För alla partier vill samma sak men har bara olika lösningar för att komma dit. Alla vet att det kommer att kosta mycket pengar och det kommer det att göra oavsett vilket alternativ man väljer. Gör gemensam sak och kom fram till en kompromiss istället. Jag kan hjälpa till för att nå dit om ni väljer att börja kommunicera istället för att debattera. Om man fortsätter på den bana man är inne på så riskerar vår kommun att hamna i en situation som kan liknas vid en tråkig skilsmässa där båda parterna är sura och ilskna på varandra.

Titta på hur stor skillnad det är på era visioner och era planer. De är otroligt lika varandra. Ni vill alla Enköpings bästa.

Det finns viktigare frågor att ta tag i. Som det står i Enköpings Posten så håller heroinet på att få fäste i vår stad. Jobba mot det med allt ni kan. Det är viktigare än hur och var man ska bygga ett badhus, kulturhus eller kommunhus eller vad det nu mår vara.

Saker går sönder

Hej på dig. Jag har haft det här ämnet uppe tidigare att materiella saker kan gå sönder, eller rättare sagt de går alltid sönder förr eller senare. Tidigare var det en vattenläcka här hemma och nu var det min dator. Datorn gick i och för sig inte sönder men allt slutade mer eller mindre att fungera så jag fick återställa den. Det fick till följd att allt jag hade sparat kom inte tillbaka. Alla dokument har jag kvar men en viktig detalj som jag inte tänkt på försvann och det var min adressbok i mitt mailprogram. Det innebär att jag kommer att behöva, manuellt, återställa alla personer som jag har haft kontakt med. Jag hade en back up men tydligen inte när det gällde adresserna. En sak som jag tog för givet. Så nu sitter jag och återställer alla kontakter. Inget kul jobb men det är bara att göra. Som om du läser det här och vet med dig att du fanns med i mina kontakter  får du gärna skicka ett mail till mig så kan jag lättare lägga in dig igen.

Är jag arg? Nej inte det minsta. Det är som vanligt, bara att förhålla sig till det som skett, lära sig av det och se till att det inte händer igen.

Vad det var som hände med min dator vet jag inte. Jag har antivirusprogram, brandväggar och liknande som är aktiva hela tiden. Men av någon anledning så slutade sak efter sak att fungera. Nu är datorn tillbaka i drift och jag kan återigen blogga, skriva månadsbrev och fortsätta den planering jag har för året.

Jo, en sak till som hände med min dator men det var långt tidigare och det var att mitt batteri tog slut. Inte bara att det inte var laddat utan det tog inte laddning längre. Nu är det ett nytt batteri  och allt verkar som det fungerar som det ska.

Det här blev, återigen, inget coachande blogginlägg utan en resumé om över vad som hänt den senaste tiden. Nu ska jag bättra mig i bloggandet och i att göra fullständiga back up:er.

 

 

Nytt köksgolv

Nytt köksgolv är nu inhandlat. Det förra var inte speciellt gammalt men tyvärr tålde det inte vatten så det har blivit fult. Det har rest sig i fogarna (klickgolv). Det ligger i köket och behöver tåla fukt.  Tyvärr läste jag nog inte tillräckligt bra om hur det skulle klara fukt och nu får man stå sitt kast. Ut med det befintliga golvet och in med ett nytt. Nu blir det ett helt annat golv, annan kvalitet och annan färg. Så det är ju kul i och för sig att få en färgförändring. Nu var det ingen förändring jag hade förväntat mig men ibland handlar det om att acceptera att det inte blir som man förväntat sig. Det händer med köksgolv och det händer i livet. Saker förändras hela tiden. En del av dem märker man inte ens av utan det bara sker så där obemärkt. Andra saker märker man mer tydligt och då är det sådant som verkligen klampar in i vårt liv och rör om i vår trygghet.

När förändringen redan skett är det inte mer att göra åt saken än att lära sig att förhålla sig till den. Se på hur man kan få det bästa ur det som blev av den förändring som skedde. Ibland är det lättare och andra gånger är det inte lika lätt.

Hur har du det i ditt liv och de förändringar som sker? Har du lätt att förhålla dig till det som sker? Har du hittat dina verktyg för hur du ska komma vidare?

Det är viktigt att komma vidare i livet oavsett vad som sker. Jag brukar se på Sophias änglar på en kanal på tv, där Sophia tillsammans med en hel del andra människor hjälper en person eller flera att komma vidare i livet. Deras hjälp består till stor del att hjälpa dem att få att hem som det går att leva i. Det som skett i flera av personerna man får se på tvär att de har gått igenom otroligt stora kriser i livet och har samtidigt hamnat i en byggkatastrof. Sophia & co hjälper dem således ut byggkatastrofen så de kan fokusera på helt andra saker och på så sätt få en lite enklare väg tillbaka. Därmed inte sagt att det är en enkel väg tillbaka men de slipper tänka på att huset/hemmet håller på att rasa samman.

Små saker kan hjälpa lika mycket som stora. Så om du har någon som har det jobbigt så kan du ju alltid fråga den personen, som har det jobbigt, om det finns något du kan hjälpa till med.

Semester och några dagar i båten

Semestern är slut. Det har varit en vilosam semester med flera underbara utflykter. Nedanför kommer jag att beskriva en av dem. Kanske återkommer jag till andra vid senare tillfälle. Semestern är till för att vila upp sig och varva ner. Det är precis vad jag gjort. Inga stora projekt har dragits igång utan enbart en del småpyssel som varit roliga att göra. Nu till en sak som vi gjorde under semestern.

 

Vi var ute några dagar med vår båt. Vi åkte på en lördag och kom hem på tisdagen veckan efter. Kanske ingen längre resa, slutade på 75 nm. Det var en mycket trivsam resa. En resa som gick ut på att bara vara. Inte stressa till någon plats utan ta det som det kom.

 

Vi började på vår favoritplats. Ja, nästan  alla fall. För när vi kom dit så var det upptaget. Så vi la till vid en liten ö bredvid. Där låg vi över natten och hade det bra. Vi grillade på kvällen och hade det bra.

 

På morgonen tog vi det lugnt. Sov ut och kastade sedan loss och siktade in oss på Slagsta Marina. En skön färd dit i sakta mak. Det kom lite regn under färden och det gjorde inget. Vi sitter ju skyddade ombord. Väl framme tankar vi upp och bestämmer oss för att stanna i marinan för natten.

 

Efter en god natts sömn och en god frukost så kastar vi loss för att ta oss norrut igen. Denna gång via Lång Tarmen . Nu valde vi att gasa på lite mer vilket medförde att vi kom fram ganska fort till vårt mål för dagen som var Eldgarnsö.

Där grillade vi vår lunch, badade och bara njöt av att vara där. På kvällen fick vi se den här fina bilden.

Foto: Ulf Åkerblom

Foto: Ulf Åkerblom

Sista dagen på denna resa började efter en god frukost. Vi styrde fören mot hemmahamnen igen. Tog det mestadels lugnt men över Norra Björkfjärden gasade vi på. Vid Grönsö stannade vi och åt lunch och sedan vidare hemåt.

Det här var en otroligt avkopplande resa. Det fanns inget att göra mer än att läsa, se på naturen, bada och sist men inte minst, att bara vara. Det är inte ofta man ger sig själv den tiden och det är så mycket värd. Det laddar verkligen batterierna.

Hur ofta tror du att man behöver ladda sina batterier i kroppen? Hur ofta gör du det? Hur gör du det?

 

Det jag berättat ovanför är ett sätt för mig att ladda batterierna i mig. Jag kan göra det på flera sätt och en del av dem har jag berättat om tidigare som när jag åker skidor (på längden) , eller långfärdsskridskor eller bara att sitta ute en stund och studera allt som händer runt omkring mig.

 

Att prioritera eller att välja bort

Vårat språk innehåller så otroligt många synonymer men som i tal kan kännas så olika. Ordet prioritera betyder att man väljer något framför något annat. Det man alltså gör är att man faktiskt väljer bort något.

 

Att inte glömma eller att komma ihåg är likaså två saker som betyder samma sak. Men skillnaden här är att här handlar det om ordet inte. Vår hjärna har uppenbara problem att hantera ordet inte vilket gör att det vi kommer ihåg är ordet glömma. Glömmer gör vi gärna men vad var det vi skulle glömma? Så om du vill få någon att komma ihåg något eller om det handlar om dig själv är det bättre om du använder orden ”att komma ihåg”.

 

Ett barn har ännu mer bekymmer med att låta ordet INTE uppfattas. Därför kan det uppstå jobbiga situationer när man t.ex. ber ett barn att INTE hoppa i lerpölen. Det som inträffar är att barnet hoppar i lerpölen. Som förälder kan man bli lite upprörd då och inte förstå varför budskapet inte gick fram. Men det handlar om ordet INTE som det omedvetna vägrar att befatta sig med.

 

Likadant är det om du går på en hög höjd och någon säger till dig att INTE titta ner. Det som händer med dig då är att du tittar ner. Du är så fokuserad att det endast är ditt omedvetna som reagerar. Hade den andre personen istället sagt till dig: Titta rakt fram.  Då hade förutsättningarna för att du faktiskt skulle tittat rakt fram hela tiden ökat markant.

 

Ja, det finns mycket i vårat språk som komplicerar vår kommunikation. Med en ökad förståelse till varandra, att fortsätta kommunikationen fast det osar lite hett så kommer vi att kunna övervinna det mesta.

 

Sluta aldrig att kommunicera. Bara genom att hålla tyst så kommunicerar du också. Om du talar till någon som bara tittar på dig och inte väljer att prata med dig, hur väljer du att tolka det? Är det rätt tolkning du gör? et du orsaken till att personen framför dig väljer att inte prata med dig? I det läget är det lätt att vi faktiskt gör en egen tolkning som kanske är helt fel.

 

Jag ska avsluta detta inlägg med ett sista ord och det är ordet SVÅRT. Det finns så många andra ord som hjälper oss mer än just det ordet i besvärliga situationer. Använd istället orden ”inte lätt” eller utmanande så kommer du att märka att det faktiskt var ganska lätt. När du använde orden ”inte lätt” vad var det som hände i ditt omedvetna då? (jag lämnar dig med den frågan)

Majoritet!?

Nu är det tydligen bestämt igen var badhuset i Enköping ska byggas. Undrar för vilken gång i ordningen. Det var en majoritet som röstade igenom det men det var inte enhälligt. Och visst, det var majoritet, en röst vägde över om jag minns rätt Jag kan inte förstå hur detta kan vara en partipolitisk fråga. Vad det handlar om är att medborgarna i Enköping ska ha någonstans att bada, att simklubben har någonstans att träna och så vidare.  Från beslutet kommer det nu ta tre år innan bygget är klart.

 

Någonstans i det partipolitiska programmet har kommunikationen slutat att fungera och syftet med att de är valda att sitta just där de sitter som folkvalda.

 

Utan andra liknelser så kan jag komma att tänka på när personer blir ledare så inleder de med att hjälpa de människor som valt dem. Efter ett tag så händer det något och de börjar samla på sig mer och mer egen förmögenhet. Det är som Lars Winnerbäck sjunger i en låt: ”Och blev så nöjd med sin lön att han glömde sitt jobb”.

 

Nej, våra folkvalda politiker, i kommunen, behöver börja att kommunicera om vad som är bäst för oss medborgare och inget annat.  Den politiska debatt som förekommer är ingen kommunikation utan det är ett antal monologer. Det är ingen diskussion eftersom det inte handlar om att få den ena parten att förstå utan enbart att framhäva sin egen åsikt. Och då är det inte med oss medborgare de ska kommunicera. Den kommunikationen sker vid valet. De behöver kommunicera mellan de olika politiska partierna.

 

Tänk på dig själv ibland och hur du kan bete dig. Det kan hända att du tror att du har så rätt att du slutar att lyssna på den andre personen. Det är ingen bra grund att bygga en relation på. Att lyssna på en annan person kostar enbart lite tid. Att verkligen lyssna med avsikten att förstå vad den andre säger och inte enbart av att vara artig. Förstå den andre personens intentioner med att den har den åsikt den har och varför den vill göra något på ett annat sätt.

 

Genom att börja lyssna på vad en annan människa har att säga är en bra grund att bygga ett samhälle på.

Konsten att rädda liv

I tisdags kväll var det Eskilstuna som gällde. Jag är en av flera dive masters på Eskilstuna Dykcenter. Som dive master så assisterar jag på kurser, har en del utfärder till olika dykplatser mm. För att göra allt så säkert som möjligt så anordnar Pia (vår instruktör) en årlig update när det gäller att rädda liv. Det är otroligt sällan det händer något inom dykning som är livshotande och därför är det ännu viktigare att få träna. Risken är annars överhängande att man inte kommer ihåg  hur man ska göra.

 

Det börjar med teori och träning på docka. HLR står på schemat. Sedan en del övningar på varandra att få över den medvetslöse i stabilt sidoläge.

 

Därefter bär det av till badhuset där det är mer realistisk övning med att hämta upp dykare från botten på bassängen med olika tekniker. Bogsering är en given övning men ack så tung. Det handlar om att bogsera snabbt för att få den medvetslöse till land så fort som möjligt för att kunna ge en mer kvalitativ hjälp. T.ex. är det nästan omöjligt att ge hjärtmassage på en flytande person och att ge mun mot mun metoden går men tar på krafterna. Hjärtmassagen är viktigast för det är den som ger syre upp till hjärnan.

 

Hemkomst är vid midnatt och då är det bara att snabbt borsta tänderna och hoppa i säng för att några timmar senare åka till jobbet igen.

 

Men det är värt allt. Jag har aldrig behövt använda denna kunskap och jag hoppas att jag aldrig behöver göra det men om jag kommer till en plats där den här hjälpen behövs så är jag innerligt glad att jag årligen tränar på den och kan känna mig lite säkrare när jag kliver in och behöver hjälpa till.

 

 

Björken är fälld

På baksidan av vårt hus har vi haft en björk. En stor och hög björk. Den har inte sett riktigt frisk ut någon gång sedan vi flyttade in men den var ju stor och hög. En annan nackdel med den var att det var ett hål i sidan av björken där det alltid bodde ett par kajor. Det kan ju vara trevligt men inte alltid när man vill sova och de inte vill sova utan de vill hellre låta.

Nu var det i varje fall beslutat att björken skulle ner. Vi samlades några stycken. Kollade in björken. Fäste en lina i den så vi kunde dra den åt rätt håll om det skulle behövas. En började med ett rejält fälljack och fortsatte sedan med att såga av den.

Allt gick helt enligt planen med fällningen. Vi började kapa upp den i lagom bitar som sedan ska klyvas och bli till ved.

Helt plötsligt blir en motorsåg helt slö. Vad hände? Hämtar en annan motorsåg och sågar lite annorlunda. Det visar sig att det där kajboet inte bara var på en plats i trädet utan hålet var cirka 1,5m djupt i trädet. Det var ett fint rum de hade med fina björkväggar. Det var inte mycket som höll trädet uppe.

 

Foto: Ulf Åkerblom

Foto: Ulf Åkerblom

Jag är otroligt glad att vi tog ner trädet innan det föll okontrollerat. Björken stod cirka 10 meter från huset och hade det velat sig illa hade vi haft den i sovrummet en stormig natt.

Det jag vill säga är att det handlar om att ta hand om något som inte fungerar som det ska innan det blir så stort att det inte går att hantera eller att det slutar med en katastrof. Det gäller det mesta i vårt liv. I våra förhållanden, i arbetet och så vidare. Flera gånger kommer personer till mig som slutat att kommunicera med varandra och därigenom växer problemet tills det blivit stort. Tillsammans jobbar vi då på att reda ut det.

 

 

Senaste inläggen.
HLR och isdyk 05 Mar
Åldersnoja? 25 Feb
Att vinna 19 Feb